中国消费者报杭州讯 为让孩子们过一个平安快乐的“六一”节，杭州市市场监管局对儿童食品生产环节、流通环节、餐饮服务环节的食品进行了监督抽检，共抽检样品144批次，结果显示全部合格。

据介绍，此次食品生产环节抽检了饮料、乳制品、方便食品、糖果制品等5类食品共计57批次样品，样品抽样检验项目均合格；食品流通环节抽检了糕点、方便食品、饮料、薯类和膨化食品、糖果制品等6类食品共计64批次样品，样品抽样检验项目均合格；餐饮服务环节抽检了餐饮食品、糕点等2类食品共计23批次样品，样品抽样检验项目均合格。

杭州市市场监管局提醒广大消费者：零食好吃但代替不了正餐。消费者在选购零食时，首先要选择正规销售渠道，其次要仔细辨别食品类别并查看配料表，尽量选择配料表第一位是纯天然的食物，例如生牛乳、面粉或鸡蛋等，再次优先选择正餐中不容易吃到且新鲜、天然、较低加工程度的零食，比如时令水果、坚果等。重口味和刺激性的零食，尽量少吃或不吃。

饮料好喝但代替不了水。夏季来临，冷饮成了降温首选，家长选购时尤其要慎重，饮料不可替代水。一是不要空腹或在正餐后立即食用冷饮；二是不要在剧烈运动后马上食用大量冷饮；三是不要食用冷饮后马上喝热水，以免刺激胃黏膜血管导致胃肠道功能紊乱，甚至引发腹泻或咽部疼痛等症状。另外，小朋友禁止接触含酒精的饮品。

外出吃饭要讲究，“明厨亮灶”优先选。在孩子看来，出去玩儿和吃大餐才是儿童节的“正确打开方式”。但需要注意的是，外出吃饭首先要选择证照齐全、卫生条件好、环境整洁的餐厅，优先选择实施“明厨亮灶”和餐饮服务量化等级高的餐饮服务单位。点餐时注意小朋友饮食均衡，谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果等合理选配；多选择蒸、煮、炖、煨的食物；而生肉、生鱼、生鸡蛋等未经充分烹调的食物，孩子们并不适宜食用。此外，还要少吃麻辣味等刺激性食物，油煎、油炸和烧烤类食物，不吃易使神经兴奋的食品。