中国消费者报报道（记者郑铁峰）疫情之下，居家健身掀起热潮。同时，随着夏天即将来临，很多消费者加入了瘦身减肥的行列，也带火了一批号称对瘦身减肥有益的产品。有没有小伙伴已经看上了全麦面包，把它当成“心头爱”？那么，全麦面包所含能量到底如何 ，是否适合减脂期食用？近日，浙江省湖州市安吉县消保委与安吉县食品药品检验检测中心工作人员从当地8家烘焙坊购买了8款全麦面包，对其热量值等指标进行了检测比较。

实验员首先对全麦面包中的糖含量进行了检测：

步骤一：取1.5~2.5克面包样品，用50ml蒸馏水浸泡30分钟，之后放入离心机离心并进行过滤，将全麦面包中的糖分溶解出来。

步骤二：离心完，取出上清液，通过滤膜，加入到三角烧杯。

步骤三：加热三角烧杯，利用斐林试剂进行滴定至溶液变色，记录下消耗量。

步骤四：使用标准中的计算公式，得出每100克全麦面包中总糖的含量。

随后，实验员又对全麦面包中的膳食纤维、脂肪含量进行了检测。

经过全部检测，全麦面包所含能量新鲜出炉！

由检测数据可看出，有些产品的标示值严重低于检测值，所有产品的标示值与检测值均存在一定的差距。

以能量对比来看，米饭为630 KJ/100g，冰淇淋约为530KJ/100g，普通苹果约220KJ/100g，黄瓜67KJ/100g，即100g全麦面包能量相当于540g苹果或1800g黄瓜。由此可见，全麦面包所含能量比较高，之所以说可以减肥，是因为其中的粗粮口感较差，让人食物摄入意愿降低，并非是其本身能量低所致。

安吉县消保委提醒：想要减肥的朋友，不能仅寄希望于全麦面包，要选择科学合理的减肥方式。