笔者通过走访市场发现，如今挑选牙膏成了一件让人纠结的事，不仅价格相差很大，从数元到四五十元不等，而且品种繁多，更有许多牙膏品牌打出各种功效宣传，让人难以抉择。

    例如，许多牙膏品牌推出了标注着特定功效的产品，除常见的美白、固齿、止血、清火、抗过敏等功效外，一些品牌还推出了针对吸烟人士的清除烟渍牙膏。不少牙膏的外包装上标明添加了植物或者特定成分，包括老虎草、红花、竹盐、绿茶、薄荷等。

    各种标注着特定功效或者特定成分的牙膏究竟好不好？“牙膏并非功效越多、越贵越好，牙膏只是日常清洁牙齿的辅助护理产品。牙疼医牙，牙齿的不适和各种症状需要及时就医，不要依赖和寄希望于牙膏。”在口腔防治一线工作了30多年的专家张彦表示，正确刷牙才是护理牙齿的关键，对于药物牙膏消费者要慎重选择。如果出现了牙龈发炎、出血，应该去看医生，单纯靠牙膏是没有什么效果的。有治疗作用的牙膏，最好在医生的指导下购买。

    此外，在选用牙膏时还要看摩擦剂，但如何判断摩擦剂的好坏？专家表示，如果牙膏挤出来，膏体细腻光滑，刷牙时顺滑，就说明用的是较好的磨擦剂。牙膏选用的摩擦剂越好，刷牙时越不会感觉粗糙。专家提醒，给孩子买牙膏时，要了解儿童专用牙膏国家制定的标准。像儿童用的牙膏和成人用的牙膏对氟的含量要求不一样，儿童用的牙膏含氟量更低一些，为了防止儿童刷牙时吞咽牙膏不利健康，家长也可以选择无氟牙膏。此外，要看清膏管上是否有“儿童专用”字样。

    专家还强调，在牙齿的日常清洁和护理中，正确刷牙才是关键。正确的刷牙方式是竖刷法，刷毛与牙齿呈45度角，由前至后，由外至里，刷上牙时由上向下刷，刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时来回横刷，刷去牙齿表面的污垢，然后上下来回竖刷，清除牙缝残留物。同时，舌面也是藏污纳垢的地方，刷牙时可以轻刷舌几次。一天刷牙应不低于两次，特别要注意饭后漱口。