城报 注意餐前卫生：要严格禁止在公共场合聚餐以免造成互相传染，导致疫情扩散。尽量做到错峰就餐，避免人员密集。从公共场所返回、咳嗽手捂之后、进餐前，用洗手液或香皂在流动水下洗手，或用含酒精成分的免洗洗手液洗手。一定要注意餐前卫生，避免病从口入。

坚持合理膳食：做到每餐都有米饭、馒头、面条等主食，尽量保证谷薯类食物的种类达到每日三种以上。建议餐餐有蔬菜，保证每天摄入300～500克蔬菜；天天吃水果，保证每天摄入200～350克新鲜水果。适当增加鱼、禽、奶蛋及大豆摄入量。

坚持日常身体活动：由于疫情的影响，对于某些白领上班族健身房也不能再去，我们建议可以居家或在单位人群稀少的地方进行适当的身体活动，因地制宜采取适合自己的身体活动方式，尽可能利用工作间隙或家务劳动的机会进行锻炼。 据科普中国