中国消费者报报道 所谓“人老腿先老”，随着年龄增大，很多老年人会选择服用补钙产品补充钙质，以改善骨骼状况。10月17日重阳节当天，中国消费者协会发布30款补钙产品比较试验结果。结果显示，不同补钙产品的含钙量相差较大，最大相差2.5倍，包括汤臣倍健在内的4款产品含钙量实测值低于标注值。价格也相差较大，最便宜的折合0.43元/天，最贵的高达15.6元/天。

本次比较试验的30款样品是由中国消费者协会工作人员分别从网店、实体店等渠道购买的标称具有补钙、增加骨密度功能的保健食品。样品涉及26个标称品牌，其中6个是国外品牌，除2款标称产地为美国外，均为国内生产加工的产品。

30款样品均标有保健食品批准文号，其中14款样品标称是营养素补充剂，明示具有补钙的保健功能。另外16款样品是功能性保健食品，有10款明示具有增加骨密度的保健功能，6款明示具有补钙的保健功能。

按照相关法规，营养素补充剂只能进行营养声称，即用于补充某种或多种营养素，适应人群是需要补充该类营养素的人，不得进行功能声称。而功能性保健品则是通过动物和人体试验证明有某种功效，如增加骨密度、改善睡眠等，该类产品按相关法规可以进行功能声称。

从标称的配方看，有21款样品含有钙和维生素D3;有9款样品含钙、氨糖和硫酸软骨素。添加氨糖和硫酸软骨素的9款样品，价格明显高于其他样品，平均每粒(或每片)的价格是1.86元，另外21款样品平均每粒(或每片)价格是0.97元。

本次比较试验主要针对钙、维生素D2和D3、氨基葡萄糖盐酸盐和硫酸软骨素等4项指标进行检测。测试委托中国检验检疫科学研究院综合检测中心依据相关标准完成。

4款含钙量实测值低于标注值

钙含量检测结果显示，30款样品中，含钙量最高为3.69×105毫克每公斤(553.5毫克每片)，最低为1.03×105毫克每公斤(129毫克每片)，相差较大。

记者在检测结果汇总表中发现，有4款产品的钙含量实测值低于标注值，分别是：标称汤臣倍健液体钙胶囊(标称2.5×105，实测2.27×105，单位为mg/kg，下同)、康纽莱联合邦利牌维D钙软胶囊(标称1.795×105，实测1.49×105)、乐力多种矿物质维生素D胶囊(标称2.5×105，实测为2.37×105)、金奥力钙维D软胶囊(标称2.2×105，实测1.96×105)。

2款维生素D3实测值低于标注值

经测试，30款样品均没有添加维生素D2，有18款样品添加了维生素D3，其含量从每100克140微克到507微克不等。其中有两款产品的维生素D3含量实测值低于标注值(单位为μg/100g)，分别是标称可益康钙加维生素D软胶囊(标注值250，实测值225)、澳天力多维钙香嚼片(标注值165，实测值158)

据了解，人体中的7-脱氢胆固醇(维生素D3原)，在日光或紫外线照射下，可转变成维生素D3，经常晒太阳也可促进体内维生素D3的合成。

9款含氨糖、硫酸软骨素

经检测，有9款样品不仅含有钙，还含有氨糖和硫酸软骨素。氨糖的含量最低18.3%，最高45.3%;硫酸软骨素的含量从10.3%到14%不等。实测值都高于标注值。

21款不方便吞咽

30款样品中有26款需要吞服，其中21款样品的规格在1克到1.25克之间，颗粒偏大，吞咽感觉不舒服。4款口含或咀嚼的钙片，口感略显粗糙。

部分样品不适宜孕妇和儿童

30款样品都对适宜人群进行了明确的标注，9款含有氨糖和硫酸软骨素样品，其标称的适宜人群均为中老年人。30款样品所标注的不适宜人群中，孕妇和少年儿童比较多。消费者应仔细阅读说明，选择适合的产品。

补钙费用相差大

由于不同补钙产品的价格和日均服用量不同，本次比较试验还根据每款样品的价格、日均服用量计算出了相应的每日补钙费用。不同样品之间补钙费用相差较大，其中最贵的一款每日费用高达15.6元，最便宜的一款折合0.43元/天。

消费提示：

合理补钙莫超量

根据试验结果，中国消费者协会发布了消费警示，提醒消费者科学补钙。

了解自身健康状况，适时补钙。20岁以前是骨钙积累最快的阶段，选择含钙高的食品十分重要，30-35岁骨密度达到峰值，之后逐渐开始丢失。中老年人由于胃肠的吸收功能降低，尤其是女性绝经后，钙吸收降低，容易缺钙，适当补钙非常必要。

中老年人可在医生指导下适当补充氨糖和软骨素。医学研究发现，人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节疾病的发生。硫酸软骨素在医学上主要用作治疗关节疾病，与氨基葡萄糖配合使用，具有止痛、促进软骨再生的功效。建议中老年人定期到医院体检，在医生的指导下补充钙质，保证骨关节及骨骼健康。单纯补充钙元素而忽视关节的保健，或只重视关节保护而不能正确补钙都是片面的。

适当补充维生素D。维生素D是一种重要的脂溶性维生素，其主要功能是调节钙代谢、促进钙吸收和骨组织形成。经常晒太阳也可促进体内维生素D3的合成，有利于人体对钙的吸收，也就是人们常说的“晒太阳补钙”。

我国居民营养膳食指南(2013版)中钙的参考摄入量为成人每天800毫克、中老年人1000毫克。研究显示，通过膳食每天摄入1350毫克钙是安全的，但是总钙的每天摄入量超过2000毫克就会产生健康危害，造成疾病风险。人体的营养状况、肠胃功能和体力活动都会影响钙的吸收。体力活动可提高吸收率并促进钙的储存。

建议消费者购买时考虑颗粒较小、吞咽型的补钙产品。