杭州日报 蔡杨洋

3月21日也就是今天是“世界睡眠日”，而围绕“睡眠”展开的调查及讨论早在几天前就开始发酵。

原因显而易见，不管是主动“不想睡”还是被动“睡不着”“睡不好”，被睡眠困扰的人越来越多，并呈现出年轻化趋势——从中老年人群延伸到90后、00后等，甚至是青少年。

根据近期发布的“中国睡眠质量调查报告”，16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时，表现为24点以后才上床睡觉，并且在6点之前起床；有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰，其中入睡困难占25.83%，浅睡眠者有26.49%。

睡眠问题，成了一种现代病症。占据人生三分之一的睡眠，其重要性谁不知道？即便是被各种理由“耽误”而无法早睡的90后们，依旧在“边作死边自救”地挣扎。凌晨两点泡脚助眠，是他们遵从的“养生”法则。

当“拯救睡眠”逐渐成为一场全民运动，嗅觉灵敏的市场自然地催生出“睡眠经济”。有相关研究指出，中国睡眠市场是一个千亿级的“蛋糕”。

淘宝搜索关键词“睡眠”，跳出五花八门的产品，很多打上了“神器”的标签。从枕头、眼罩到各类助眠仪器，努力诠释“入睡是一项技术活”这句话。火热的还有睡眠辅助相关的手机软件和微信小程序，监测睡眠质量的、通过白噪音助眠的等等。有款叫“海豚睡眠”的APP，曾创下过7日14万的下载量。除此之外，各类睡眠书籍、安神饮料等也越来越多地出现在市场。

随着“拯救睡眠”逐渐从医疗领域走向日常用品领域，随着大数据、物联网、人工智能等技术不断渗透，这场“蓝海争抢战”虽是序幕刚启，但注定是一场精彩大戏。

就在前几天，慕思寝具还发布全球首款人工智能睡眠系统——T9智能床垫。据悉，它能通过床垫感应到人体数据，再由手机APP传到云端，把个体的数据跟9.3万多数据匹配后再用人工智能调解，让深度睡眠时间达到最长，从而提升睡眠效率。

回归到人本身发问：那些打着“助眠”标签的产品，真的能让我们睡得好一些吗？

笔者有个朋友，为了早睡配置了很多装备，从让人放松的香氛、助眠的枕头到睡前播放轻音乐的智能音箱、监测睡眠的手环，每次睡觉都仪式感十足。问她效果如何，回答很玩味：“感谢商家帮我找了100个理由，让我相信‘睡不好’是外界干扰太多，而不是自己的问题。”

谁帮她找到答案，谁就分走了蛋糕。