中国消费者报微信公众号 我国约有2亿失眠患者 近年来 褪黑素成为许多人的“助眠神器” 但褪黑素真的好用吗? 专家发话了↓↓↓ 90后成助眠产品购买主力 专家称电子产品影响睡眠 电商平台数据显示,2019年1-8月,90后购买进口助眠类商品的增幅为118%,人数占总消费人数的比例为62%,超过了其他年龄群体的总和。 很多人睡前喜欢玩会手机、看看电影,这些举动对睡眠其实也有影响。 中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员 叶京英:昼夜节律最主要靠光来维持,白天见不到阳光,晚上又见特别亮的光,节律很容易被破坏。 褪黑素副作用多 不建议擅自服用 专家提醒,想要健康睡眠可以理解,但乱用、滥用褪黑素,只会加剧身体负担。 对此,记者采访了陆军军医大学大坪医院睡眠心理中心主任高东教授。据高东教授介绍,褪黑素确实能起到改善睡眠的作用,但其副作用也是不可忽视的。 高东教授解释,褪黑素长期大剂量服用,会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕。对于失眠患者不建议擅自服用褪黑素改善睡眠。 |