“90后已经开始脱发了!”来自国家卫健委发布的数据显示，中国已经有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发，其中不乏大批90后。

假发、植发市场“秃”起

一些饱受脱发困扰的90后年轻人，开始尝试佩戴假发。2019年天猫双11假发套成交件数TOP10城市分别为：上海、北京、广州、深圳、成都、杭州、武汉、重庆、南京、苏州。

除了假发，植发也已成为90后消费主流。今年医美双11消费大数据显示，“植发”需求愈发旺盛，据在线医美平台新氧公布的数据，10月14日0时至11月11日24时，线上成交总额同比增长达213%。从数据可以看出，消费人群有着明显的年轻化趋势，其中植发类成为搜索人数增速最快的医美项目之一，日均搜索人数同比上升达665%，加购物车日均人数也同比上升51%。另有数据显示，在2016年至2019年期间，我国植发行业市场规模由57亿元跃升到163亿元，2020年，市场规模有望突破200亿元。

一夜白头华发早生究竟为哪般?脱发掉发还有救吗?“熬夜、追剧，打游戏，夏季吹空调、吃冷饮等等，‘夜猫子型’年轻人的不良生活方式也是造成头发问题的原因之一。”中国中医科学院西苑医院皮肤科主任医师郎娜表示，从中医角度分析毛发的亚健康问题，痰湿、血虚、肾虚都可能引起脱发。

首都医科大学附属北京同仁医院主治医师陈雪近日在科学辟谣平台表示，正常生理情况下，毛发脱落的速度为每天50~100根左右，这个数量也会因个体差异和季节差异而有所不同。如果发现自己每天的脱发量明显超过100根，就需要加以关注了。

生发、黑发偏方有效吗

“黑芝麻这样吃，三个月还你乌黑靓丽秀发”“何首乌泡酒、生姜擦头皮生发”……这些生发、黑发偏方有效吗?

陈雪表示，白发是因毛发中色素减退或缺失而使毛发变白或变灰，是一种生理现象，是黑色素细胞衰老和失去活性的表现。除了染发外，目前尚没有明确的实验证实任何食物或药物能增加毛囊中黑色素的含量，所以黑芝麻和何首乌能否真正使白发变黑还有待商榷。不过黑芝麻中富含毛发生长所需的不饱和脂肪酸、蛋白质，与其他富含不饱和脂肪酸和蛋白质的食物一样，有助于毛发的生长。

而对声名远播的“生姜擦头皮”，陈雪表示，生发秘方要谨慎对待。目前已有科学研究证实，生姜的提取物6-姜酚会抑制毛发生长，外国也有研究试图将这种生姜提取物加入脱毛膏中，所以用生姜擦头皮反而会越擦头发越少。

陈雪表示，虽然毛发可以再生，但是毛囊中凋亡或失去活性的黑色素细胞是不能再生的，所以一旦开始出现白发，已经形成的白发是不能靠药物治疗再次变黑的。人类的毛发是以单个毛囊为基础单位的，拔除毛囊中的白色毛发，只能是肉眼上暂时不可见，但是毛囊是可以再生新的毛发的，等新生的头发再长出来，同样还是不带黑色素的白发。

防秃从规律生活做起

想要拥有一头乌黑浓密的秀发，预防“英年早秃”，要从日常点滴做起。

陈雪表示，日常生活要注意劳逸结合、心情放松，尽量避免熬夜和长时间的精神压力，避免超强运动量的消耗性体育运动。对头发的保养和护理也要讲究方法，避免长时间梳过紧的发辫和频繁烫染，使用吹风机时温度不要过热，洗发后适当在发梢使用护发素，注意头发的防晒，使用稀齿圆头的梳子。饮食上，要均衡摄入各种营养素，不要节食减肥，多摄入一些富含不饱和脂肪酸、蛋白质、铁、锌、钙、铜、碘的食物。

陈雪表示，少量且短时间的脱发，可以尝试通过调节生活饮食的方式改善，一旦出现长时间逐渐加重的脱发情况，建议还是要去医院请医生给出明确的诊断，才能对症治疗，以免延误病情。