商报讯 过年期间顿顿是硬菜，返程的后备箱也被土特产塞得满满当当，难免“幸福得膨胀”。从事会计行业的王先生在过年期间胖了七八斤，回来一照镜子竟有几分陌生。“要注意控制、抓紧减肥了。我打算去健身房爬坡跑步，也能以一个更好的精神面貌进入工作状态。”王先生决定。王先生的想法颇具代表性，除了浓厚的运动氛围以外，健身房有氧运动区域内像椭圆机、登山机这类器械可以让运动更好上手、更具趣味。像王先生这样想要年后“甩肉”而涌入健身房的人不在少数，健身房内的有氧运动区域如今可以说是“人满为患”。

健身房人挤人 体验卡订单量上涨

乐刻运动此前发布的“2025年春节健身大数据”就已经能很好地佐证这一点，春节期间（1月28日至2月4日）到店锻炼的单店会员数较去年同期持平，但北京、上海以及多个新一线城市增速明显，多家门店甚至出现减脂团课“一课难求”，需要提前预约。前不久，记者前往乐刻Pro（杭州中心店）发现，总共8台跑步机就有7台正在使用。据了解，门店239元便可开通月卡，随时前来锻炼，晚间热门时段还会有更多人。另外几家乐刻门店的工作人员也提道，“我们春节不打烊，其间就有不少人来锻炼，但近期明显感觉客流量上涨许多。”

“春节过后可以说是一年经营当中的第一个小高峰，年年基本都是如此。那种办了卡但长期不来锻炼的，节后竟陆续来了；不少零基础新手也是在此时踏入健身房，新会员数量小幅增长。”在萧山区开健身房已达八年的方亿同样表示，“针对有氧区域相对拥挤的情况，后续会做出扩大有氧运动区域面积、购入更多有氧运动器械等相应调整。”美团数据显示，多家健身房体验周卡、次卡的订单量都有提升。

更多运动选择 切忌操之过急

游泳作为高效的有氧运动之一，也成为热门的减脂选择。中山北路上的杭州游泳健身馆，中午闸机入口处便排起长队，等待午间时段开放。据工作人员说，因春节部分时段游泳馆免费开放，所以春节后人流量没有大幅波动。而年后2月5日才开放的乐动力·丁兰文体中心游泳馆工作人员告诉记者，“节后有很多人前来锻炼，散客单次卡销量较春节前上升许多。”

小红书平台上，有关家庭减脂运动的笔记超过四万篇，不少人在家里“甩肉”。跳绳、瑜伽垫、健腹轮等家用健身器材销量纷纷攀升。根据电商平台数据显示，春节后运动品类商品搜索量同比增长200%。动之美运动专营店告诉记者，近期店内29元经典款的跳绳销量不错，较年前订单量多了近三成。

减脂运动动起来，大家年后“甩肉”的决心可见一斑，但是也不能操之过急。方教练提醒：“过度节食、超量运动等极端方式反而会影响身体健康。大家需要培养科学的健康管理观念，科学持续地运动。”